Multipresse

Die Multipresse: Für Klimmzüge, Schrägbankdrücken und Bankdrücken

Die Multipresse spricht aufgrund seiner verschiedenen Einsatzmöglichkeiten die Bein-, Nacken-, Arm-, Gesäss-, Bauch- und Brustmuskulatur an. Beim Training mit der Multipresse achten Sie darauf, dass Sie Ihr Workout abwechslungsreich gestalten, um nicht einseitig zu trainieren. Beim Bankdrücken lässt sich ideal eine Langhantelstange anbringen. Einige Trainingsgeräte besitzen Dorne, auf denen sich perfekt die Gewichtsscheiben platzieren lassen. Das Gewichte heben ist flach und schräg durchführbar. Dank integrierter Stangen sind selbst Klimmzüge für muskulöse Oberarme möglich. Jetzt Klimmzugtraining, Schrägbankdrücken mit Multipresse und Bankdrücken - Multipresse ausprobieren.

Kniebeugenständer: Multipresse sei Dank!

Neben Bankdrückeinheiten sind auch Kniebeugen hervorragend an der Multipresse ausführbar. Bei einigen Geräten ist eine Langhantelstange integriert, die die Kniebeugen ermöglicht. Stellen Sie dabei Ihre Füsse weit nach vorne und legen Sie die Hantelstange auf Ihrer Schulter ab. Die weit nach vorne gestellten Füsse stärken Ihren grossen Gesässmuskel und die Rückseite Ihres Oberschenkels. Die Beine dabei nicht zu stark durchstrecken und eine aufrechte Körperhaltung bewahren. Nun spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an und senken Ihr Gesäss langsam nach unten ab und ziehen sich wieder am Kniebeugenständer nach oben. Kaufen Sie jetzt Ihre Multipresse online bei Sport-Thieme.