Latzug

Latzug Station – effektives Rückentraining am Gerät

Der Latzug ist ein Klassiker im Fitnesstraining und gezielt auf den Aufbau des Latissimus ausgerichtet – dem Muskel, der dem Rücken seine V-Form verleiht. Ob als Einzelgerät oder integriert in eine Kraftstation: In Fitnessstudios, Vereinen und kleineren Trainingsräumen ist die Latzugmaschine kaum wegzudenken. Sie gehört zu den wichtigsten Übungen im Krafttraining und eignet sich perfekt für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene.

Latzug

Sport-Thieme Cable-Crossover mit Smith Trainer „800“

Stück CHF 4'274

Sport-Thieme Kraftstation „600“

Stück CHF 2'809

Sport-Thieme Latzug „600“

Stück CHF 734

Finnlo Kraftstation „Autark 2500“

Stück CHF 3'052

Finnlo Kraftstation „Autark 600“

Stück CHF 1'588

Finnlo Fitnessstation „Bio Force Extreme“

Stück CHF 1'829

Finnlo Kraftstation „Autark 2200“

★★★★★

Stück CHF 2'564

Finnlo Kraftstation „Autark 6600“

★★★★★

Stück CHF 3'539

Finnlo Fitnessstation „Bio Force“

Stück CHF 1'588

Finnlo Kraftstation „Autark 2600“

Stück CHF 2'929

Sport-Thieme Seilzugapparat „Med“

Stück CHF 7'325

Body-Solid Latzug- und Rudermaschine „Pro Dual“

Stück ab CHF 4'029

Lojer Latzugstange

Stück CHF 184

Body-Solid Ganzkörpertrainer „EXM-4000“

Stück CHF 9'768

Body-Solid Ganzkörpertrainer „G-9S“

★★★★★

Stück CHF 5'494

Finnlo Kraftstation „Autark 1500“

Stück CHF 2'198

Sport-Thieme Latzug-/Latruder-Maschine „SQ“

Stück ab CHF 5'494

Sport-Thieme Latzug-/Latruder-Maschine „OV“

Stück ab CHF 6'838

Sport-Thieme Latzug-/Latruder-Maschine „SQ“ (vertikal)

Stück ab CHF 4'274

Sport-Thieme 4-Stationen-Turm „SQ“

Stück CHF 10'134

Sport-Thieme 4-Stationen-Turm „OV“

Stück CHF 13'429

Body-Solid Ganzkörpertrainer „G-6B“

Stück CHF 3'418

Body-Solid Fitnessstation „G-1S“

Stück CHF 1'538

Sport-Thieme Latzug-Maschine „SQ“

Stück ab CHF 5'616

Sport-Thieme Latruder-Maschine „SQ“

Stück ab CHF 5'616

Sport-Thieme Latzug-Maschine „OV“, Plate-Loaded

Stück CHF 5'005

Sport-Thieme Latruder-Maschine „OV“, Plate-Loaded, tief

Stück CHF 5'005

Sport-Thieme Rücken-/Schulter-Maschine „Hydraulisch“

Stück CHF 4'759

Sport-Thieme Latzug-Maschine „OV“

Stück ab CHF 6'838

Sport-Thieme Latzug „OV“

Stück ab CHF 4'759

Body-Solid Kraftstation „Fusion 600“

Stück CHF 3'662

Sport-Thieme Latzugstange „Neutral“

Stück CHF 68.90

Sport-Thieme Latzugstange „Eng“

Stück CHF 73.90

Sport-Thieme Latzugstange

★★★★★

Stück CHF 48.90

Sport-Thieme Zugbügel „SZ-Griff Deluxe“

Stück CHF 73.90

Sport-Thieme Latzugstange „Deluxe“

Stück CHF 85.90

Der Latzug: Ideal für Einsteiger

Der Latzug eignet sich besonders gut für Einsteiger. Das Latziehen am Latzugturm ähnelt den Klimmzugübungen, wobei beim Klimmzugtraining mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet werden muss, was Einsteigern oft anfänglich schwer fällt. Beim Latziehen ist der Vorteil, dass Sie die Latzugstange über ein Gewicht ziehen. Dieser Gewichtsblock ist individuell einstellbar. Somit können Sie sich bestens Ihrem Fitnessstand anpassen. Der Latzug erlaubt zudem verschiedene Griffpositionen: Der breite Obergriff, enge Untergriff und der enge neutrale Griff sind dabei die gängigsten Positionen. Besonders beim breiten Obergriff wird der Latissimus in die Breite gestärkt.

So trainieren Sie richtig mit dem Latzug

Die meisten Latzug Stationen in unserem Shop sind mit einem Polster ausgestattet, unter das Sie Ihre Beine fest einklemmen sollten. Der Unterkörper muss fest am Polster sitzen, damit er durch das Gewicht nicht vom Polster gehoben wird. Die Ober- und Unterschenkel stellen Sie im 90 Grad-Winkel auf. Der Oberkörper wird durchgestreckt, so dass ein leichtes Hohlkreuz entsteht. Dabei drücken Sie Ihre Brust nach vorne und beugen den oberen Rücken etwas nach hinten. Der Körper sollte sich während der Übungsausführung nicht bewegen. Jetzt Latzug kaufen bei Sport-Thieme.