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Functional Training

Functional Training: Trainieren Sie Kraft, Schnelligkeit und Koordination

Functional-Training verfolgt ein ganzheitliches Trainingskonzept: Sie trainieren mehr als nur einzelne Muskelgruppen, stattdessen fordern Sie den gesamten Körper. Bei Ihren Workouts im Funktionstraining trainieren Sie ihre natürlichen Bewegungsabläufe: das bringt Ihnen mehr Kraft und Fitness und Sie verbessern ihre Körperkoordination und Schnelligkeit, stärken Ihre Bänder und Gelenke.
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Effektive Workouts mit kleinen Geräten

Das Training in der Functional Zone ist hocheffektiv. Auch wenn die Übungen sehr komplex sind: Sie benötigen keine aufwendigen Kraftgeräte. Stattdessen können Sie Ihre Workouts mit einfachen Trainingsgegenständen ausführen. Es gibt im Funktionstraining eine Vielzahl von Übungen, für die Sie nicht mehr als Gewichtsbälle, Fitnessbars und elastische Tubes benötigen. Für Fitness-Studios, Personal Trainer und Sportvereine bieten Startersets einen günstigen Einstieg. Diese lassen sich für mehr Abwechslung im Trainingspacours kombinieren. Die Starterkits gibt es für unterschiedliche Raumgrössen.

Vielseitiges Functional Training

Das Functional Training basiert auf natürlichen Bewegungen wie Heben, Tragen, Schieben, Ziehen und Drehen. Es kann mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten, Widerstandsbändern, instabilen Unterlagen oder anderen funktionellen Trainingsgeräten durchgeführt werden. Funktionelles Training kann dabei in vielen Sportbereichen unterstützend eingesetzt werden.
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