Widerstandstraining

Widerstandstraining: effektives Training ohne grossen Aufwand

Widerstandstraining ist hauptsächlich gegensätzlich zum Bodybuilding zu verstehen. Während sich die Bodybuilder:innen mehr auf schwere Gewichte während des Fitness-Trainings konzentrieren, ist das Training mit Widerständen als ein „sich ein bewegendes“ Krafttraining zu verstehen. Die Übenden setzen dabei oftmals ihr eigenes Körpergewicht so ein, dass sie gegen einen bestimmten elastischen oder hydraulischen Wiederstand trainieren. Dabei können einzelne Muskelgruppen ganz direkt trainiert werden und Muskelmasse und indirekt auch Ausdauer aufgebaut werden. Dieser Aspekt ist gerade für Trainierende wichtig, die aufgrund einer Verletzung einzelne Muskelgruppen wieder fit machen wollen. Nicht nur in der Fitness, sondern somit auch in der Rehabilitation spielt das Widerstandstraining eine grosse Rolle. Hier gibt es z. B. spezielle Handtrainer, die die Muskeln in der Hand gezielt trainieren und somit behutsam wieder Kraft aufbauen können. Flexible Tubes in allen Widerstandsstufen können nahezu grenzenlos den Körper trainieren und so gesetzte Ziele der eigenen Fitness und Reha erreichen lassen.

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Entdecken Sie jetzt die grosse Auswahl an Fitnessgeräten für das Widerstandstraining. Sie werden überrascht sein, wie gross die Vielfalt ist und wie effektiv das Training sein kann. Wir bieten Ihnen hochwertige Kleintrainingsgeräte, die oft in jede Tasche passen. Ob im Verein als Training, im Fitnessstudio als Workout oder sogar zu Hause: Widerstandstraining ist so vielseitig wie Ihre Ziele. Trainieren Sie ganz gezielt und bauen so die gewünschten Körperpartien auf. Sport-Thieme bietet Ihnen ein grosses Sortiment an innovativen Trainingsgeräten für das Widerstandstraining. Vertrauen Sie der langjährigen Erfahrung des Spezialisten für den institutionellen Sport und bestellen Sie hier bei Sport-Thieme.