Koordinationsleitern

Koordinationsleitern: Trainieren Kraft, Ausdauer und Technik

Mit der Koordinationsleiter lassen sich verschiedenste Übungen beim Fussball-, Tennis-Training etc. ausführen – Von Sprung- bis hin zu Schrittfolgen. Durch die Übungen und das regelmäßige Training steigern Sie Ihre Koordination, Beweglichkeit, Schnellkraft, Ausdauer und die Technik. Zudem ist die Leiter auch besonders gut für Laufsportarten mit vielen Richtungswechseln wie zum Beispiel Fußball geeignet. Die Koordinationsleiter ist außerdem eine optimale Trainingshilfe für Übungen, um die Beinarbeit zu schulen und zu fördern.

Koordinationsleiter kaufen: Verschiedene Längen und Ausführungen

Die Koordinationsleiter ist in verschiedenen Ausführungen und Längen erhältlich. Sowohl als Einzel-, Doppel, als auch Vierfach-Ausführung kann die Leiter im Sport-Thieme Online Shop erworben werden. Je mehr Abzweigungen Ihr Koordinationsleiter besitzt, desto grösser ist auch die Übungsvielfalt.

Koordinationsleiter: Für viele Sportarten geeignet

Bei Übungen im Fussball müssen zahlreiche Bewegungsabläufe optimal miteinander kombiniert werden. Genau deshalb ist die Koordinationsleiter so wichtig. Ob im Training oder im Spiel – die Laufkoordination spielt eine wichtige Rolle. Ob für Sprint-Training oder Technik-Training: Mit der Koordinationsleiter ist vieles möglich, z. B. Sprünge auf einem Bein, rückwärts auf einem Bein, Grätschsprünge oder Tippsprünge. Bei Übungen mit der Leiter steht vor allem die Bewegungsqualität im Vordergrund. Deshalb sollten Sie beim Koordinationsleiter-Training folgende Regeln beachten: Lernen Sie die Bewegungen korrekt und steigern Sie Ihr Tempo Schritt für Schritt, bis Sie das Maximaltempo erreicht haben. Auch in weiteren Sportarten wie Tennis oder Leichtathletik kommt die Koordinationsleiter zum Einsatz.