Schonende Kopfüber-Haltung: Die Wirkung eines Kopfstandhockers
Der Kopfstandhocker ermöglicht Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis den Kopfstand mit dem Hocker zu schaffen und zu üben. Schliesslich ist der Kopfstand beim Yoga die Königsdisziplin unter den Asanas. Und der Hocker für den Kopfstand ermöglicht hierfür ein schonendes und umfangreiches Training. Durch die gepolsterte Ablagefläche des Yoga Inversion Hockers wird eine schonende, stabile und vollständige Umkehrhaltung eingenommen. Diese vollständige Inversionshaltung verringert den Druck auf den Hals, die Wirbelsäule und den Nacken, weshalb sie oft von Yogalehrern in der Yogapraxis – z.B. in Yoga-Kursen oder bei Yoga-Gruppenfitness - zum Einsatz kommt. Gerade bei neuen Yogis verringert der Yoga Inversion Stuhl die Verletzungsgefahr und der Kopfstand lässt sich leichter lernen. Zudem haben Übungen mit dem Kopfstandhocker, bei denen das Herz über dem Kopf steht und das Blut dadurch anders herum fliesst und gegen die Schwerkraft gepumpt wird eine verjüngende Wirkung auf den Körper. Mit den Umkehrübungen auf dem Kopfstandhocker stärken Sie neben deinem Herz-Kreislauf-System aber auch Ihr Gleichgewicht und vor allem Ihre Körperspannung.
Effektive Übungen mit dem Kopfstandhocker
Das praktische an dem Kopfstand-Yogastuhl ist, dass er sowohl an der Wand als auch freistehend nutzbar ist. Steht der Kopfstandhocker an der Wand, macht es den Handstand einfacher und stabiler. Fortgeschrittene und Profis können das beliebte Hilfsmittel aber auch freistehend nutzen. Dadurch ergeben sich zahlreiche neue Übungsmöglichkeiten. Neben vielen Asanas Übungen beim Yoga eignet sich der Kopfstandhocker auch ideal für Fitnessübungen. Das Training mit dem eignen Körpergewicht spricht die Muskelgruppen direkt an und das Training gestaltet sich deutlich effektiver. Übungen wie Kopfstand Lifts, Kopfstand Back Jumps, One Leg Press oder Halasana als Cool Down sind nur einige Beispiele für mögliche Übungen. Überzeugen Sie sich selbst von der beliebten Kopfstandbank und kaufen Sie jetzt Ihren Kopfstandhocker im Sport-Thieme Online-Shop.