Aqua Walking
Aqua Fitness fördert Ihre Gesundheit
Aqua Fitness-Kaufberatung: So kaufen Sie das richtige Trainingsgerät für das Wasser
Aqua-Fitness hat sich mittlerweile zum wahren Lieblingssport entwickelt. Längst geht es nicht mehr nur um einfache Wassergymnastik – auch beim Training im Wasser gibt es eine riesige Vielfalt von hocheffizienten Disziplinen wie Aqua-Jogging, Aqua-Cycling, Aqua-Pilates oder Aqua-Boxing. Sie alle werden unter dem Sammelbegriff Aqua-Fitness zusammengefasst. Gut, wenn auch Sie in Ihrem Schwimmbad verschiedene Aqua-Kurse anbieten können. In unserem Einkaufsberater zeigen wir Ihnen, welche Vorteile ein effektives Aqua-Fitness-Training hat und welche Trainingsgeräte Sie in Ihrem Aqua-Fitness-Kurs dafür nutzen können.
- Aqua-Fitness: Die Vorteile des Fitnesstrainings im Wasser
- Gürtel, Hanteln und Co.: Kleingeräte für die Aqua-Fitness
- Neue Trends im Schwimmbad: Aqua-Fitness-Grossgeräte aus Edelstahl
1. Aqua-Fitness: die Vorteile des Fitnesstrainings im Wasser
Wasser ist das ideale Element für vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining. Durch den Auftrieb und die Nutzung des Wasserwiderstands wird die gesamte Muskulatur gefordert und gekräftigt, das Herz-Kreislauf System und die Ausdauer verbessert und kräftig Kalorien verbrannt – bis zu 800 Kalorien pro Stunde. Warum das so ist? Im Wasser erhält der Körper Auftrieb, sodass sich das Eigengewicht um ein Vielfaches reduziert. Beim Training im schultertiefen Wasser trägt das Wasser bis zu 90 % des Körpergewichts. Die Gelenke werden deutlich mehr geschont als bei Übungen an Land. Die ideale Sportart also für Menschen mit Gelenkproblemen an Knien, Hüften und Rücken sowie übergewichtige Personen. Gleichzeitig ist der Widerstand beim Joggen im Wasser höher als in der Luft. Bewegungen erfordern deutlich mehr Muskelkraft.
2. Gürtel, Hanteln und Co.: Kleingeräte für die Aqua-Fitness
Die zunehmende Differenzierung der Kursangebote sowie das vielfältige Angebot an Aqua-Fitness Klein- und Grossgeräten macht die Aqua-Fitness für Menschen aus allen Ziel- und Altersgruppen interessant. Sportliche Aktive, Fitnessanfänger:innen, Schwangere und Senior:innen nutzen den 3-dimensionalen Widerstandsraum des Wassers für sich. Damit Sie und Ihre Aqua-Fitness-Trainer:innen das Training den Bedürfnissen der Teilnehmer:innen entsprechend gestalten können, bieten wir Ihnen hier im Sport-Thieme Online-Shop professionelle Trainingsgeräte für die verschiedensten Aquafitness-Disziplinen sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser:
- Aqua-Jogging-Gürtel: Im tiefen Wasser geht der Wasserstand bis etwa Brust- oder Schulterhöhe. Hier benötigen die Teilnehmer:innen Auftriebsgürtel, um die Arme während der Übungen frei bewegen zu können. Denn Aqua-Fitness-Gürtel geben Stabilität und Sicherheit. Der Vorteil des Trainings im tiefen Wasser: Der Körper bewegt sich wie schwerelos und ist daher frei von Gelenkbelastungen.
- Beinschwimmer sorgen beim Aquajogging für besseren Auftrieb. Sie sehen aus wie Sandalen und werden an die Füsse gezogen oder wie Gelenkmanschetten, die mittels Klettbädern an den Füßen befestigt werden. Beinschwimmer sind eine tolle Ergänzung zum Aqua-Jogging-Gürtel.
- Aqua-Stepper: Eigens für das Wasser konzipierte Steppbretter erlauben besonders gelenkschonende Step-Übungen für ein effektives Ausdauertraining. Damit das Aqua-Steppbrett sicher auf dem Schwimmbadboden stehen bleibt, ist der Stepper für das Wasser schwerer als sein Kollege an Land.
- Aqua-Hanteln: Das Wassertraining mit Hanteln trainiert besonders den Schultergürtel sowie den Oberkörper und den Rücken. Bei den aus Schaumstoff gefertigten Hanteln geht es nicht um das Eigengewicht der Hantel, sondern um den Widerstand des Wassers, der mit der Hantel verdrängt wird.
- Schwimmhandschuhe verstärken den Wasserwiderstand und sorgen für ein effektives Arm- und Oberkörper-Training. Mit Aqua-Handschuhen nutzen Sie den Widerstand des Wasser bestens aus.
Unser Tipp für Schwimmbadbesitzer:innen und Schwimmvereine: Bei uns finden Sie auch Aqua-Fitness-Sets. Diese Komplettsets aus Aqua-Jogging-Gürtel, Hanteln und Beinschwimmer zum Spezialpreis sorgen für eine abwechslungsreiche Wassergymnastik und Aqua-Fitness.
3. Neue Trends im Schwimmbad: Aqua-Fitness-Grossgeräte aus Edelstahl
Die beliebtesten Aqua-Fitness-Grossgeräte für Aqua-Fitness-Kurse in Schwimmbädern und Hallenbädern sind unserer Erfahrung nach Aqua-Cycles und Aqua-Trampoline.
Aquacycling ist ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser. Aqua-Bikes können Sie bei Fitnesskursen im Schwimmbad einsetzen sowie zur Rehabilitation in Kliniken. Das gelenkschonende Training ist ideal zur Steigerung der Ausdauer sowie zum Muskelaufbau nach Sportverletzungen.
Wassertrampoline sind die idealen Widerstandgeber beim Figur-Training im Wasser. Sie bringen einen hohen Kalorienverbrauch und eine hohe Fettverbrennung bei maximalem Spassfaktor. Auch geeignet für Kinder.
Finden Sie die richtige Trainingsgeräte für die Wassergymnastikkurse in Ihrem Schwimmbad. Das ganze Sortiment an professionellen Aqua-Fitness-Geräten finden Sie hier im Online-Shop von Sport-Thieme.