Effektive Workouts mit kleinen Geräten
Das Training in der Functional Zone ist hocheffektiv. Auch wenn die Übungen sehr komplex sind, sie benötigen keine aufwendigen Kraftgeräte. Stattdessen können Sie Ihre Workouts mit einfachen Trainingsgegenständen ausführen. Es gibt im Funktionstraining eine Vielzahl von Übungen, für die Sie nicht mehr als Gewichtsbälle, Fitnessbars und elastische Tubes benötigen. Für Fitness-Studios, Personal Trainer:innen und Sportvereine bieten Startsets einen günstigen Einstieg. Diese lassen sich für mehr Abwechslung im Trainingspacours kombinieren. Die Starterkits gibt es für unterschiedliche Raumgrössen.
Vielseitiges Functional Training
Das Functional Training basiert auf natürlichen Bewegungen wie Heben, Tragen, Schieben, Ziehen und Drehen. Es kann mit dem eigenen Körpergewicht,
freien Gewichten,
Widerstandsbändern,
instabilen Unterlagen oder anderen funktionellen Trainingsgeräten durchgeführt werden. Funktionelles Training kann dabei in vielen Sportbereichen unterstützend eingesetzt werden.