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Vielseitiges Muskeltraining
Freihanteltraining ist eine gute Möglichkeit, mit gezielten Übungen einzelne Muskelgruppen zu trainieren. Besonders vielseitig aufgestellt sind Sie dabei mit Hantelstangen und -scheiben. Je nach Intensität und Trainingsziel können Sie das Gewicht der Hantel variieren, indem Sie leichtere oder schwerere Hantelscheiben auflegen. Zur Befestigung der Gewichte gibt es verschiedene Systeme. Clipverschlüsse werden zum Öffnen einfach zusammengedrückt und lassen sich besonders schnell anlegen und abziehen. Gewindeverschlüsse müssen aufgeschraubt werden, sind dafür aber stabiler und sicherer. In einem preiswerten Hantelstangenset erhalten Sie ein Komplettpaket aus Stange, Gewichten und Verschlüssen.
Curlstangen und Trizepsstangen
Welche Hantelstange die richtige ist, hängt von den jeweiligen Trainingszielen ab. Generell können Langhantelstangen mehr Gewichte aufnehmen als Kurzhantelstangen. Eine Variante, die sich besonders gut für Bizeps-Übungen eignet, sind sogenannte Curlstangen. Durch ihren gebogenen Griff ermöglichen Sie ein handgelenkschonenderes Training als gerade Hantelstangen. Optimal für das Training der Trizeps-Muskulatur ausgerichtet ist eine Trizepsstange. Sie erlaubt verschiedene Griffvarianten, die den Trizeps unterschiedlich stark beanspruchen. Für Wettkämpfe bieten wir ausserdem spezielle Wettkampf-Hantelstangen.