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Steffen Verlag Buch "Tiefenmuskulatur Training"

Für eine starke Körpermitte

Produktinformationen
Steffen Verlag Buch "Tiefenmuskulatur Training"
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Das Steffen Verlag Buch "Tiefenmuskulatur Training" bietet auf 188 Seiten Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene.
  • Übungen zur Stärkung der Körpermitte
  • Farbabbildungen zur Veranschaulichung
  • Inkl. Partner-Workouts
Die Produktion oder letzte wesentliche Bearbeitung des Artikels erfolgte in Deutschland.

Produktbeschreibung

Steffen Verlag Buch "Tiefenmuskulatur Training": Haltung bewahren – durch starke Tiefenmuskulatur
Sie ist nicht zu sehen und ist doch entscheidend für das körperliche Wohlergehen, denn sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper und trägt zu einer guten Haltung bei – die Tiefenmuskulatur. In Zeiten zunehmenden Bewegungsmangels verkümmert sie zusehends und stellt so eine Gefahr für unseren Bewegungsapparat dar. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene, die bei regelmässiger Anwendung zu mehr Kraft, Balance und Stabilität des Körpers sowie zu einer starken Körpermitte führen. Ob zu Hause oder im Sportstudio, ob mit oder ohne Hilfsmittel – jeder kann mit diesem Trainingsbuch und Ratgeber täglich Selbsthilfe betreiben.

  • Vollständig überarbeitete und erweiterte Neuauflage
  • Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • 118 Übungen in 8 Leveln und Partner-Workouts
  • 7 Trainingszirkel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen
  • Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen
  • Alle Abbildungen in Farbe
  • Theoretische Grundlagen mit anatomischen Abbildungen

  • Autor: Roland Thomschke
  • 3. Auflage
  • 188 Seiten
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Nachhaltigkeit

Schritt für Schritt zur Nachhaltigkeit
Hier zeigen wir Ihnen die uns vorliegenden Daten zur Nachhaltigkeit dieses Artikels. Unser Ziel ist es, hier so transparent und viel wie möglich über jedes Produkt zu kommunizieren. Im Moment sind wir noch ein gutes Stück von diesem Ziel entfernt. Wir arbeiten laufend an weiteren Verbesserungen, damit unsere Produkte immer nachhaltiger werden. Wir hoffen, Ihnen damit bestmögliche Entscheidungsgrundlagen für Ihre Produktauswahl bereitstellen zu können.

1.39 kg

CO2 Insgesamt

0.01 kg

CO2 Transport bis zum Lager

1.38 kg

CO2 Material

Deutschland

Herkunftsland

3

Jahre Garantie

Produktbewertungen 3

Steffen Verlag Buch "Tiefenmuskulatur Training"

4.78 von 5 Sternen: Sehr gut

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Produktbewertungen aus unseren Shops:

schrieb:

Hilfreiches Buch. Die Übungen sind gut beschrieben und anhand der Bebilderung einfach zu verstehen.


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 4 April 2021

Gekauft am: 20 März 2021

schrieb:

Handhabung sehr ausführlich und anschaulich beschrieben


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 17 Februar 2020

Gekauft am: 28 Dezember 2019

schrieb:

Gute verständliche Anleitungen. Nun werde ich fleißig üben/trainieren um meinen Gleichgewichtssinn wieder zu schärfen.


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 27 September 2019

Gekauft am: 27 August 2019

Fragen und Antworten
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