Tennisschläger
Mit dem richtigen Tennisschläger Schlagtechnik und Co. effektiv erlernen
Tennisschläger-Kaufberatung: So finden Sie den richtigen Schläger
- Welche Rahmenhöhe und Rahmenhärte sind die besten?
- Welchen Schlägerkopf und welche Schlagfläche benötige ich?
- Welche Schlägerlänge ist für mich die passende?
- Griffstärken: Welche gibt es und welche benötige ich?
- Welches Gewicht und welchen Balancepunkt sollten mein Tennisschläger haben?
- Tennis-Sets für Anfänger:innen- und Kinder-Tennistraining
Welche Rahmenhöhe und Rahmenhärte sind die besten?
Die Rahmenhöhe – auch Rahmenprofil oder Rahmenstärke genannt – hat Einfluss auf die Ballbeschleunigung und Schlagkontrolle. Grosse Rahmenprofile geben beim Ballkontakt weniger nach. Das führt zu einer besseren Ballbeschleunigung, verlangt aber eine ausgereifte Schlagtechnik, um die höheren Anforderungen an die Ballkontrolle wettzumachen. Die Faustregel lautet daher: je kleiner die Rahmenhöhe, desto höher die Ballkontrolle und desto geringer die Schlaghärte. Folgende Richtwerte geben einen Überblick über die Abstufungen:
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Rahmeneinstufung |
Rahmenstärke |
Eigenschaften |
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Dünner Rahmen |
Ca. 17–22,9 mm |
Hohe Kontrolle, geringe Beschleunigung |
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Mittelstarker Rahmen |
Ca. 23–26,9 mm |
Allround-Racket |
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Starker Rahmen |
Ca. 27–29 mm |
Geringe Kontrolle, hohe Beschleunigung |
Welchen Schlägerkopf und welche Schlagfläche benötige ich?
Grundsätzlich gilt: je grösser der Schlägerkopf, desto grösser sind Schlagfläche und Sweetspot. Auch die Beschleunigung ist hier besonders gross. Vor allem für Kinder und Einsteiger:innen sollte daher ein Tennisschläger mit einem ausreichend grossen Kopf zum Einsatz kommen, da die Ausholbewegung in der Regel noch nicht lang genug ist. Ihr Nachteil: Unter der höheren Beschleunigung leidet die Kontrolle. Mittelgrosse Schlagflächen sind „die goldene Mitte“ und werden von Einsteigenden und Fortgeschrittenen gespielt. Kleine Schlagflächen sind dagegen nur etwas für aktive Vereinsspieler:innen mit einer ausgereiften Schlagtechnik.
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Schlägerkopftyp |
Schlägerkopfeinstufung |
Schlägerkopfgrösse |
Empfohlen für |
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Midsize |
Klein |
Ca. 625 cm² |
Vereinsspieler:innen |
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Mid plus (MP) |
Standard |
Ca. 626–677 cm² |
Anfänger:innen, Fortgeschrittene |
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Oversize (OS) |
Gross |
Ca. 678–742 cm² |
Anfänger:innen, Freizeitspieler:innen |
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Super Oversize |
Sehr gross |
Ca. 742 cm² |
Anfänger:innen, Senior:innen |
Welche Schlägerlänge ist für mich die passende?
Die Standardlänge für Erwachsenen-Rackets beträgt ca. 68 cm. Je nach Bedarf bietet der Markt aber auch längere oder kürzere Tennisschläger. Hier gilt: je länger, desto mehr Reichweite und weniger Kontrolle. Je kürzer, desto besser die Kontrolle und Kräfteübertragung und umso grösser die Anforderung an die Treffsicherheit der Sportler:innen. Bei Kindern und Jugendlichen sollten Sie die Schlägerlänge dagegen von der Körpergrösse abhängig machen. Folgende Richtwerte haben sich in der Praxis als eine gute Entscheidungsgrundlage erwiesen:
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Körpergrösse |
Schlägerlänge |
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< 92 cm |
43 cm |
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92–100 cm |
46 cm |
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100–110 cm |
49 cm |
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110–120 cm |
53 cm |
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120–130 cm |
58 cm |
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130–137 cm |
63 cm |
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137–148 cm |
66 cm |
Griffstärken: welche gibt es und welche benötige ich?
Die passende Griffstärke ist wichtig, da es andernfalls zu Verkrampfungen der Hand sowie einer übermässigen Beanspruchung des Unterarms kommen kann. Die folgende Übersicht listet die verbreitetsten Griffstärken sowie eine Empfehlung für Ihre Anwender:innen auf:
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Griffstärke |
Umfang (US) |
Umfang (EU) |
Empfohlen für |
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L0 |
4 Zoll |
100 – 102 |
Kinder, Junior:innen |
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L1 |
4 1/8 Zoll |
103 – 105 |
Junior:innen, Frauen |
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L2 |
4 2/8 Zoll |
106 – 108 |
Erwachsene mit kleineren Händen |
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L3 |
4 3/8 Zoll |
109 – 111 |
Standardgrösse |
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L4 |
4 4/8 Zoll |
112 – 114 |
Erwachsene mit grossen Händen |
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L5 |
4 5/8 Zoll |
115 – 117 |
Erwachsene mit sehr grossen Händen |
Um zu ermitteln, ob die Griffstärke des Tennis-Rackets für Sie passt, umgreifen Sie den Schläger mit Ihrer Schlaghand. Zwischen dem Handballen des Daumens und den Fingerspitzen muss nun ca. 1 Zeigefingerbreite Platz bleiben. Fällt der Platz geringer aus, probieren Sie die nächsthöhere Griffstärke nach dem gleichen Muster.
Sind Sie sich unsicher oder befinden Sie sich zwischen 2 Grössen, wählen Sie die kleinere der beiden Möglichkeiten. Mit einem zusätzlichen Griffband, genannt Overgrip, können Sie die Griffstärke später jederzeit ganz auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Genau wie der standardmässig umwickelte Basicgrip saugt auch der Overgrip Schweiss auf und sorgt so für einen festen Halt während des Spiels.
Welches Gewicht und welchen Balancepunkt sollte mein Tennisschläger haben?
Je schwerer Ihr Tennisschläger, desto besser sind Ballbeschleunigung und -kontrolle. Da Sie während eines Tennistrainings oder -matches jedoch unzählige Schläge absolvieren, sind für Kinder und Anfänger:innen leichte Schläger eher geeignet. Wenn Sie geübter sind, können Sie den Schläger später noch mit speziellen Bleigewichten beschweren und müssen nicht gleich ein schwereres Racket kaufen.
Die Angabe des exakten Balancepunktes für das jeweilige Schlägermodell erfolgt in cm. Der Wert zeigt auf, an welchem Punkt sich der Schläger im Gleichgewicht befindet. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen kopflastigen, ausgewogenen und grifflastigen Tennisrackets.
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Schlägerbalance |
Balancepunkt |
Eigenschaften |
Empfohlen für |
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Grifflastig |
< 33 cm |
Geringe Ballbeschleunigung, hohe Ballkontrolle |
Netzspieler:innen |
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Ausgewogen |
Ca. 33 cm |
Normale Ballbeschleunigung und -kontrolle |
Anfänger:innen, Kinder |
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Kopflastig |
> 33 cm |
Hohe Ballbeschleunigung, geringe Ballkontrolle |
Grundlinienspieler:innen |
Tennis-Sets für Anfänger:innen- und Kinder-Tennistraining
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