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Kraftgeräte für effektives Krafttraining
Krafttraining kann viele verschiedene Ziele verfolgen vom Body-Building bis zur generellen Steigerung des Fitness-Levels. Oft steht auch die gezielte Stärkung bestimmter Muskelgruppen aus gesundheitlichen Gründen im Vordergrund. Besonders wichtig ist hierbei die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um Rückenschmerzen zu bekämpfen oder vorzubeugen. Kraftgeräte helfen dabei, das Krafttraining effektiv zu gestalten und durchzuführen. Um Verletzungen und Fehlbelastungen zu vermeiden, ist es unerlässlich, dass Sie sich vorher genau über die richtige Einstellung der Kraftgeräte und die korrekte Ausführung der Übungen informieren. Manche Heimsport-Kraftgeräte werden auch mit Trainingsvideo geliefert.
Kraftgeräte-Zirkel und Kraft-Stationen
Zirkel enthalten mehrere Kraftgeräte im Spar-Paket und sind eine preiswerte Lösung, wenn Sie einen Fitnessraum ausstatten wollen. Kraft-Stationen kombinieren verschiedene Übungsaufbauten in einem Kraftgerät-System und eignen sich deshalb gut als platzsparende Lösung für zuhause oder kleinere Räume. Häufig enthalten sie eine Beinpresse, Beinheber, einen Seilzug-Apparat und eine Butterfly-Maschine sowie weitere Kraftgeräte.
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