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Fit durch die Corona-Zeit – so lautet das Motto unserer #InBewegungBleiber-Initiative. Mit einfachen und abwechslungsreichen Übungen für zu Hause fällt das Training zwischen dem Homeoffice und dem Homeschooling besonders leicht. Für viele Übungen werden nicht einmal Geräte benötigt, für alle anderen gibt es Matten, Fitnessbänder und vieles mehr bei uns im Online-Shop. Was liegt da näher als einfach anzufangen?
Entdecken Sie alltagstaugliche Home-Workouts für alle Fitness-Level unserer Partner wie Sophie Scheder, Kai Kazmirek sowie ALBA Berlin und den BR Volleys und vielen anderen. Verbrennen Sie ein paar Kalorien oder trainieren Sie gezielt einzelne Muskelgruppen – zeitlich flexibel angepasst an Ihren Alltag und im sicheren Umfeld zu Hause.
Bleiben Sie fit und motivieren Sie zudem andere, ebenfalls etwas für die Gesundheit zu tun. Bewegung macht glücklich und schweisst zusammen. Teilen Sie Ihre persönlichen sportlichen Glücksmomente und markieren Sie uns dazu auf Posts in Stories mit #InBewegungBleiber bei Instagram, Facebook oder in unserem Blog.
Viel Spass und Erfolg. Auf geht´s!
Effektives Ganzkörperworkout für zuhause mit Sophie Scheder, Olympia-Bronze-Medaillen-Gewinnerin am Stufenbarren und Mitglied der Nationalmannschaft Turnen.
Effektives Workout Teil 1 mit Kai Kazmirek, u.a. Goldmedaillen-Gewinner 2018 und Mitglied des Olympiakaders (Platz 4 2016).
Effektives Workout Teil 2 mit Kai Kazmirek, u.a. Goldmedaillen-Gewinner 2018 und Mitglied des Olympiakaders (Platz 4 2016).
Effektives Workout Teil 1 mit Sophie Scheder, Olympia-Bronze-Medaillen-Gewinnerin am Stuffenbarren und Mitglied der Nationalmannschaft Turnen.
Die Spitzenathlet*innen der Swiss Athletics präsentieren ihre Auswahl an Leichtathletik-spezifischen Ganzkörpertrainingsübungen für zu Hause zur Ergänzung des täglichen Trainings.
Auf dem Youtube-Kanal turnenbayern könnt ihr jede Woche mit einem neuen Tutorial Bewegungen und Tricks aus dem Parkour-Sport lernen.
Die Lieblings-Übungsleiter vom NTSV präsentieren online verschiedenste Sportangebote online.
Der NTB stellt unter dem Motto "NTB zu Hause" Übungsstunden und begleitete Übungsabfolgen direkt zum Mitmachen zur Verfügung.
Professionelle Trainer*innen präsentieren zusammen mit dem Landessportbund Berlin einfache und effektive Übungen, um fit zu bleiben. Egal, ob Sofaliebhaber oder Marathonläuferin, jeder kann mitmachen.
PluSport@home aktiviert und animiert Sportler*innen zuhause. Die Idee, mit Videos und Tipps für Bewegung zu sorgen, ist ein grosser Erfolg und wird ständig erweitert. Aktuell sind bereits über 100 Videos verfügbar.
Das Angebot des adh richtet sich u.a. an Studierende, die sich mit Hilfe unterschiedlichster Workout-Angebote weiterhin in Bewegung halten können.
Der BTV möchte allen sportbegeisterten Menschen, die Möglichkeit geben, daheim fit zu bleiben und stellt zahlreiche Mitmachvideos auf allen Social Media Kanälen zur Verfügung.
Auflistung eindrucksvoll gestarteter Aktionen der Mitgliedsvereine des Landessportverband Schleswig-Holstein.
Fit 5 ist ein Programm für körperliche Aktivität, Ernährung und Verbesserung des Flüssigkeitshaushalts. Das Programm zeigt Übungen die jede/r zu Hause machen kann.
Das RhTB-Fitness-Team hat im Fitness-Kochbuch knackige Rezepte für die körperliche Betätigung zusammengestellt.
Auf Lieblingsverein.de einfach & schnell hochwertige Werbemittel für deinen Verein erstellen.
YouTube-Kanal der sechs bayerischen Sportfachverbände (Turnen, Fussball, Ski, Tennis, Volley-/Handball) mit Trainingsvideos und wöchentlichen Online Live-Trainingseinheiten angeboten.
In Zeiten der Corona-Krise bringt Alba Berlin Sport und Bewegung via Youtube in die Wohnzimmer. Es gibt wechselnde Inhalte für Kinder und Jugendliche.
Das Projekt 3F-Fit for Family von der Niedersächsischen Kinderturnstiftung und der KKH bietet Bewegungsgeschichten zum Download oder als kostenfreies Bestellmaterial per Post.
Bewege dich und sammle dabei Punkte für deine Klasse! Eine Initiative des Verbandes der Sporterzieher Österreich.
Die Nachwuchstrainer der BERLIN RECYCLING Volleys haben unter dem Projekt „Move at Home“ Trainingsvideos für Kinder zusammengestellt. #stayathome #moveathome
Antonia zeigt dir ein kurzes aber intensives Cardiotraining. Perfekt zum Aufwärmen vor deinem Fitness-Workout zuhause, unterwegs oder im Studio.
Mach mit bei unserem Intervall-Workout für die Rumpfmuskulatur mit unserer Faszienrolle unter Anleitung von Antonia.
In spielerischer Form das eigene Wissen rund um den Rehabilitationssport vertiefen und erweitern.
Präsentation von psychomotorische Themen und praxisorientierter Austausch mit Experten in verschiedenen Foren.
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