Hantelstangen

Hantelstangen: vielseitiges Muskeltraining mit der Kurz- oder Langhantel

Hanteltraining ist eine gute Möglichkeit, einzelne Muskelgruppen mit gezielten Übungen zu trainieren. Besonders vielseitig ist das Training mit Hantelstangen und -scheiben. Je nach Intensität und Trainingsziel kann das Gewicht der Hantel durch leichtere oder schwerere Hantelscheiben variiert werden. Für die Befestigung der Gewichte gibt es verschiedene Systeme. Clipverschlüsse werden zum Öffnen einfach zusammengedrückt und lassen sich besonders schnell anbringen und abnehmen. Gewindeverschlüsse müssen aufgeschraubt werden, sind aber stabiler und sicherer.

Hantelstange kaufen: Curlstangen und Trizepsstangen

Welche Hantelstange die richtige ist, hängt von den Trainingszielen ab. Generell können Langhantelstangen mehr Gewichte aufnehmen als Kurzhantelstangen. Eine Variante, die sich besonders gut für Bizepsübungen eignet, sind sogenannte Curlstangen. Durch ihren gebogenen Griff ermöglichen sie ein handgelenkschonenderes Training als gerade Hantelstangen. Optimal für das Training der Trizepsmuskulatur ist eine Trizepsstange. Sie ermöglicht verschiedene Griffvarianten, die den Trizeps unterschiedlich stark beanspruchen. Für Wettkämpfe bieten wir spezielle Wettkampf-Hantelstangen an.