Beinstrecker

Der Beinstrecker: Das top Trainingsgerät für die Beinmuskulatur
Der Beinstrecker, auch Beincurler genannt, trainieren Ihre Beine und tragen zu einer verbesserten Körperhaltung bei. Besonders interessant für Frauen: Durch das Beinstrecker Gerät kann an den Oberschenkeln und dem Gesäss Cellulite vorgebeugt werden – welche Frau wünscht sich das nicht? Aber vor allem die vierköpfigen Oberschenkelmuskeln werden trainiert. Jetzt mit dem Beinstrecker trainieren und effektiv die Muskulatur aufbauen – fündig werden und Beincurler kaufen.

Mit richtiger Übungsausführung und Ausgangsposition zum Trainingserfolg
Die richtige Übungsausführung und Ausgangsposition mit dem Beinstrecker ist besonders wichtig. Dabei sollte das Steissbein am Ende des Polsters anstossen. Beim Beincurler mit Rückenlehne können Sie den Rücken zusätzlich anlehnen. Rückenlehne und Sitz müssen dabei richtig eingestellt sein. Achten Sie darauf, dass Ihr Knie auf Höhe mit dem Drehgelenk ist. Die Fusspolsterung muss dabei auf Fussgelenk- und Schienbeinhöhe liegen. Achten Sie auf eine aufrechte Körperhaltung, ein leichtes Hohlkreuz im unteren Rücken, Anspannung der Bauchmuskulatur und nach vorn gerichtete und nach oben gezogene Fussspitzen. Nun kann das das Fitness-Training mit der Beinstrecker Maschine beginnen. Bei Übungsausführung muss im Knie immer ein kleiner Knick bleiben, um Verletzungen zu vermeiden. Jetzt bei Sport-Thieme Beinstrecker kaufen.