Aktivieren Sie die Muskeln des Körpers
Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnessstufen: Ob Neueinsteiger oder Profi spielt hierbei keine Rolle. Je schneller die Übungen ausgeführt werden, desto effektiver ist das Training. Im Gegensatz zum Sport an Land bietet das Steppen im Wasser einen wichtigen Vorteil: Ihre Gelenke, Bänder und Wirbelsäule werden nicht so stark beansprucht. Optimal für Menschen mit Osteoporose, ältere Menschen sowie Menschen nach operativen Eingriffen im Rahmen einer Rehabilitationstherapie. Besonders sehr schwergewichtige Menschen und Personen mit Gelenkproblemen profitieren von den entlastenden Eigenschaften des Wassers.
Aqua-Stepper: Das gelenkschonende Fitness-Training
Neben dem gelenkschonendem Training verbessern Sie zusätzlich Ihre Koordinationsfähigkeit und Ihr Balancegefühl. Wasseraerobic erfreut sich daher einer zunehmenden Beliebtheit. Ob Sie nun Step- oder Twist-Bewegungen durchführen oder etwa in Kursen mit Zubehör wie Wasserhanteln oder Schwimmnudeln arbeiten: Das Wasser trägt Sie einerseits und erhöht andererseits durch den Druck den Widerstand. Entdecken Sie Aqua-Stepper und weiteres Zubehör im Shop bei Sport-Thieme.
