Rudergeräte für Fitnessstudio und zuhause
Im Gegensatz zu anderen Ausdauer-Sportarten hält Rudern den ganzen Körper fit. Während beim Joggen oder Fahrradfahren hauptsächlich die Beine beansprucht werden, sind beim Rudern auch die Arme und die gesamte Rumpfmuskulatur im Einsatz. So schlagen Sie gleich zwei Fliegen mit einer Klappe: Rudergeräte eignen sich sowohl fürs Ausdauertraining und kräftigen gleichzeitig alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Das sorgt für einen straffen Bauch, einen starken Rücken und eine gesunde Körperhaltung.
Heimtrainer und Water-Rower
Modelle für zuhause erkennen Sie an der Markette „Heimsport“. Rudergeräte für den professionellen Einsatz sind im Katalog mit „Professionell“ gekennzeichnet. Man unterscheidet Rudergeräte mit Armhebeln oder Modelle mit Seilzug. Erstere haben den Vorteil, dass Sie jeden Arm separat bewegen können. Rudergeräte mit Seilzug sind dagegen besser für einen runden Bewegungsablauf. Besonders nah am wirklichen Rudersport sind Rudergeräte der Firma Water Rower. Sie nutzen einen Wassertank als Widerstand, in dem ein Paddel rotiert. Dadurch passt sich der Widerstand automatisch der Muskelkraft und Zugintensität an. Ein angenehmer Nebeneffekt: Water-Rower-Rudergeräte sind besonders leise.