Fitness-Stationen: Kraftgeräte für zuhause
Mit Gerätetraining können Sie ganz gezielt einzelne Muskelgruppen trainieren und Ihre Fitness steigern. Neben Bodybuilding steht dabei der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund. Effektives Stärken der Bauch- und Rückenmuskulatur beugt zum Beispiel Rückenschmerzen vor. Auch Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur können Sie durch gezieltes Fitnesstraining erfolgreich bekämpfen. Besonders wichtig ist behutsames Muskelaufbau-Training in der Rehaphase nach Verletzungen. Wenn Sie gerne zuhause trainieren wollen, sind Fitness-Stationen eine gute Alternative zum Fitnessstudio.
Viele Geräte in einer Multistation
Fitness-Stationen enthalten viele verschiedene Kraftgeräte in einer kompakten Kombi-Lösung. Zur Standard-Ausstattung zählen in der Regel eine Drückbank, Butterfly, Latzug sowie Beinbeuger und –strecker. Fitness-Stationen im oberen Preissegment warten mit allen gängigen Kraftgeräten auf, die auch ein Fitness-Studio bietet. Für welches Modell Sie sich auch entscheiden: Achten Sie darauf, dass Sie sich genau über die richtigen Einstellungen der Kraftgeräte informieren. Nur so können Sie effektiv trainieren und Fehlbelastungen vermeiden. Im Sport-Thieme-Katalog erkennen Sie an der Markierung „Heimsport“, welche Fitness-Stationen für zuhause geeignet sind.